Einen kühlen Kopf bewahren

Sep 19th, 2012 | By testkauf | Category: Allgemein, Mystery Shopping, allgemeine Infos
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hitze1grossMystery Shopping im Sommer kann manchmal zu einer ganz schön heißen und verschwitzten Angelegenheit werden. An warmen Sommertagen ins Auto zu steigen kommt einem oft vor, als wäre der Hitzeschlag nicht mehr weit von einem entfernt. Während man von einem Ort zum anderen fährt, das Auto in der prallen Sonne stehen lässt und von Geschäft zu Geschäft läuft, kann die Hitze ganz schön unangenehm und (in Extremfällen) gefährlich werden.

Während Sie an heißen Sommertagen Ihre Mystery Shops erledigen, können Ihnen folgende Tipps dabei helfen einen kühlen Kopf zu bewahren:

Setzen Sie Ihre Shops, wenn möglich, an kühleren Tageszeiten an. Können Sie Ihre Shops am Morgen oder am späten Nachmittag durchführen? Sie fühlen sich wohler wenn die Sonne nicht mehr mit voller Hitze auf Sie herab scheint.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf. Auch kleine Aufenthalte in der prallen Sonne können Ihre Nachwirkungen mit sich bringen. Tragen Sie deshalb Sonnenschutzmittel auf entblößten Hautpartien (besonders im Gesicht) auf.

Ziehen Sie sich angemessen an. Tragen Sie kühle, komfortable und helle Kleidung. Besonders Kleidung aus leichtem Material hilft Ihnen dabei kühl zu bleiben. Wenn Sie viel Zeit im Inneren verbringen, wie etwa bei Geschäftsessen, sollten Sie eine leichte Jacke oder ein Jackett mitbringen. So können Sie sich vor einer Erkältung, ausgelöst durch die Klimaanlagen in den Gebäuden, schützen.

Trinken Sie viel Wasser. Warten Sie nicht bis Sie sich durstig fühlen. An diesem Punkt sind Sie bereits dehydriert. Trinken Sie deshalb den ganzen Tag über regelmäßig Wasser. Auch Sport Getränke (wie zum Beispiel Gatorade oder Powerade) sind zu empfehlen. Diese versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen.

Vermeiden Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke. Diese haben einen harntreibenden Effekt und sind zur Durstlöschung nicht geeignet. (Alkoholische Getränke sollten Sie während der Arbeit oder dem Autofahren sowieso nicht konsumieren).

Essen Sie leichte Gerichte. Schwere Gerichte verbrauchen bei der Verdauung mehr Energie. Ein Stück Obst oder ein Becher mit fettfreiem Joghurt sind als leichte Gerichte zu empfehlen.

Nehmen Sie keine Kinder oder Hunde zu den Shops mit und lassen diese im Auto warten! Auch wenn Sie für den Shop nur ein paar Minuten brauchen und das Autofenster offen lassen während Sie fort sind; lassen Sie sie zu Hause. In einem in der Sonne geparkten Auto können die Temperaturen bereits nach ein paar Minuten gefährliche Werte erreichen.

Achten Sie auf Zeichen die eine Überhitzung andeuten könnten. Solche Symptome können Übelkeit, Muskelkrämpfe, Schwindelgefühle und Ähnliche sein. Wenn Sie eine Überhitzung oder Dehydration wahrnehmen, gehen Sie aus der Sonne und suchen Sie einen kühlen Platz auf. Nehmen Sie ein Getränk zu sich und warten Sie bis es Ihnen wieder besser geht. Sollten die Symptome länger anhalten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Diese Tipps können Ihnen dabei helfen Ihre Mystery Shops an heißen tagen sicher, komfortabel und kühl zu überstehen.

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